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Home 2018-01-20T16:20:54+00:00

Der Schlaf

Ca. 8 Stunden pro Tag und ein Drittel unseres Lebens verbringt jeder Mensch beim Schlafen.
Doch was genau ist der Schlaf? Wie funktioniert er und warum ist er für uns wichtig?

Der Schlaf ist ein Ruhezustand, in dem lebensnotwendige biologische Vorgänge stattfinden, wie zum Beispiel die körperliche und geistige Regeneration und Heilung, die Verarbeitung von am Tag gesammelten Informationen und Erlebnissen sowie letztlich der Bereitstellung neuer Energie für den nächsten Tag.

Personen, die gut schlafen, sind tagsüber belastbarer, motivierter und können mehr Leistung erbringen. Andererseits führen Schlafmangel und Schlafprobleme zu einem schwachen Immunsystem und so zu Krankheiten, zum Motivations- und Energiemangel. Außerdem kann das Gehirn nicht richtig funktionieren, worunter die Leistung im Sport, im Beruf, in der Schule oder in der Freizeit stark leiden.

Wir von WeSleep bieten dir alle nützlichen Infos, Tipps und Tricks, um deinen Schlaf zu verbessern oder um deine Schlafprobleme zu beseitigen, damit du am Tage mehr leisten kannst und es dir rundum besser geht.

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